A vízivás fontossága (folyadékháztartásunk)

okt 30, 2016 | Életmód, Étrend, Kutatások

Gyakran történik meg velünk, hogy szomjasak vagyunk. Iszunk egy kis vizet és azt hisszük, hogy minden rendben is van. Rendben is lenne, amennyiben étkezési szokásaink, életvitelünk kellő figyelmet biztosítana a szükséges mennyiségű víz folyamatos bevitelére. A valóság...

A pozitív gondolkodásról

okt 8, 2016 | Életmód, Kutatások

  Oly gyakran hallani manapság a pozitív gondolkodás fontosságáról, hogy szinte már közhellyé válik. De vajon tényleg mindenki tudja, hogy mit jelent valójában? Semmiképp sem azt, hogy reggeltől estig széles vigyorral azt kell mondogatni: Minden nagyon szép A...

Vízivás fontossága

okt 8, 2016 | Uncategorized

  Köztudott, hogy szervezetünk jó működéséhez a kellő mennyiségű vízfogyasztás alapvető fontossággal bír. Az emberi kor szerint testünk eltérő mennyiségű vizet tartalmaz. Csecsemőnek közel 80%, fiatal, illetve középkorúaknak 65-70%, idősebb korban csupán 50%...

Fűszerek gyógyhatásai

okt 8, 2016 | Kutatások

Fűszerek gyógyhatásai A fűszerek et tartalmazó ételeket néhányunknak valóban kötelező elkerülni. Az érzékeny gyomorral, netán beteg, gyulladt emésztőrendszerrel küzdő embereknek ezek az ételek szinte méregként hatnak. Mégis, országunkban a “kerüld a fűszeres ételeket”...

Energiaegyensúly

okt 8, 2016 | Étrend

Abban az esetben, ha csak annyi kalóriát fogyasztunk, mint amennyi a testtömegünknek, nemünknek, korunknak, testösszetételünknek, fizikai aktivitásunknak és egészségi állapotunknak megfelelő, és ezt a kalóriamennyiséget fel is használjuk, akkor elmondható, hogy...